https://content-static.cctvnews.cctv.com/snow-book/index.html?item_id=16962481492626698806 t = 1755913738081 988EB183-7773-4D82-A01E-C095FB034692_7777615661684共享 高温后，气候逐渐变干，人体容易出现诸如干口和舌头，干燥皮肤，干咳嗽和痰液较少的症状。如何处理？防止秋天干燥和营养。饮食应保湿。建议在饮食中“增加酸并减少少量”。目前，您可以吃更多的酸味食物，例如霍桑，苹果，葡萄和柠檬。喝更多的水，吃可以适当地滋养阴和湿润的食物，例如japonica米饭，粘米，南瓜，萝卜，萝卜，蜂蜜，芝麻，百合，怪异，怪异等，都可以在早期加热的早期热量中消耗大量能量。高温后，天气会更凉爽，身体进入“休息阶段”，这很容易出现精神上的“秋季赤字”and fatigue depression.目前，您应该调整工作并准时休息。建议提早上床睡觉，并提早起床，以确保足够的睡眠并缓解疲劳。建议避免秋天的凉爽并增加衣服并增加白天和晚上之间的温度差，尤其是在夜间温度大大降低时。 If you lie in the cold or crack air conditioners and fans for a long time, it can easily cause colds, overlapping discomfort and other problems. At this time, pay attention to adding or reducing clothes on time and covering them with thin quilts when sleeping sa night;避免空调温度太低，不要直接破裂空气插座。同时，您应该注意保持胃温暖，不要引起感冒以防止脾脏和胃部正常工作。 Exercise with diligent and moderate exercise should be done slowly after the heat. Autumn is clear and refreshing, which is a good timE欣赏乡村风景并接受秋天。专家建议您这次也可以外出，攀爬，爬和移开视线，增强体育锻炼并提高免疫力。 。