1 Eye TV-Hualong.com（Tang Yu）大学的大学入学分析正在接近，以及如何适当吃孩子已成为父母关注的话题。 6月3日，陆军军事医科大学西南医院西南医院营养局局长Yuan Qiaoying在大学入学分析前后接受记者采访时说，儿童应遵循科学原则，以“喂食“高质量”燃料“燃料”并获得良好的测试。 “对于考试准备期间的候选人，饮食匹配应该是科学的。” Yuan Qiaoying说，大学入学评论的准备时间和准备时间应该在很大程度上是一种轻巧，平衡且易于溶的饮食，以避免刺激过于咸和太辣。太咸的食物不仅会增加肾脏的负担，而且会导致口干和舌头干燥，经常喝水和去洗手间，影响学生的集中。虽然辛辣食物很容易修改胃和肠子，甚至激励炎症，这无疑会为神经候选人提供“燃料开火”。 “候选人也应定期吃饭，食物分配比例为3：4：3，他们可以适当地添加食物。建议早餐持续15至20分钟，午餐和晚餐得到20至30分钟的控制。” Yuan Qiaoying说。具体而言，考虑到糖是重要的能量来源，候选人的父母可以要求候选人吃一些粗谷物和土豆，例如藜麦米饭，全麦蒸bun，山药，山药，土豆等。Yuan Qiaoying表示蛋白质说蛋白质是大脑的“功能性”，可以确保505的质量505的质量505，以及505的质量505，以及505的蛋白质​​，以及505的蛋白质​​，以及505的蛋白质​​，以及505的蛋白质​​，并应（深海）鱼类和虾，50-75克鸡蛋，300克牛奶，25克大豆（或70克旧豆腐）和每天10克的坚果。Y脂肪是大脑的“营养基石”。父母可以选择富含omega-3脂肪酸的深海鱼（鲑鱼，沙丁鱼，鲭鱼）作为候选者，也可以选择可食用的油的形式，即使用更多的橄榄油，茶油和亚麻籽油来烹饪，以确保候选人消耗足够的脂肪酸。但是，建议注意的是，可用的油应符合适当数量的原则，并且每天不应超过30克。在季节，新鲜的水果和蔬菜在准备过程中也是必不可少的食物。 “建议候选人至少消耗450克蔬菜，蔬菜类型是黑暗的蔬菜，例如草药，菠菜等。同时，候选人还需要需要苹果，蓝莓，柑橘，香蕉，香蕉，葡萄等，允许YUAN QIAOY的供应，如果允许YUAN QIAOY供应。可以填补机智H混合坚果，例如核桃，开心果，腰果等。Yuan Qiaoying说。 Yuan Qiaoying还提醒，在大学入学评论之前，父母不会突然改变候选人的饮食。 “在测试之前更改食谱是候选人饮食的禁忌。” Yuan Qiaoying说，当候选人在测试前处于高压和刺痛状态时，容易出现胃肠道功能障碍，突然“大鱼和肉”或吃他们不经常吃的食物。它可能导致候选人的胃肠道和消化不良的不适，因此有结果。更多新闻：您可以在大学当天像这样吃早餐：全麦蒸bune +鸡蛋（没有废弃的蛋黄） +牛奶/豆浆 +坚果 +果酱 +适当数量的蔬菜和水果。请注意，除了混合谷物，米饭，荞麦面，蒸土豆，山药等外适当地。注意午餐和晚餐的平衡营养。除了大米，面食，各种谷物，土豆等的主食外，还应富含优质蛋白质。根据候选人的喜好，您可以选择鱼，虾，鸡肉，牛肉，牛肉，瘦肉，豆腐等，同时还可以与各种时令蔬菜配对，以及少量的季节性水果，以防止超级咸，非常甜蜜，舒适和烦人等等。